me shielving : มีชิลวิ่ง สังกะสียิ่งกว่าวันละ 25มิลลิกรัม ทุกทีอาจเป็นเหตุผลทำให้เกิดอาการเหียนรากกับขัดหนักตามมา โสมไซบีเรีย (Ginseng) : มีพลังในการช่วยฟื้นฟูพลังงานทั้งร่างกายกับภาวะดวงจิต ทันทีที่คุณอยู่ในอาการที่ทุกข์ใจ โสมจะช่วยให้ระดับกลูโคสอยู่ในระดับเป็นปกติ ทำให้ร่างกายไม่เปลี้ย ช่วยให้มีภาวะจิตสงบในการงานดีขึ้น จากการการศึกษาค้นคว้า บุหลันยังช่วยยืดอายุเซลล์ และมีพลังในการเพิ่มเกรดฮอร์โมนเทส-โทสเตอโรนในเพศผู้ได้เป็นอย่างยอดเยี่ยม น้ำมันปลา(Omega 3) : จากการเรียนรู้พบว่า โอเมก้า 3 มีกรดไขมันที่สำคัญหลายชนิดสามารถลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคความดันเลือดสูง มีชิลวิ่ง มีผลในการรักษาโรคที่เกิดจากการอักเสบยืดเยื้อ และช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันของสายตัว แหล่งที่มาของสารอาหารประเภท น้ำมันปลาตามธรรมดา ได้แก่ ปลาแซลมอน ปลาแมคคอเรล ปลาเฮอร์ริ่ง ปลาซาร์ดีน และปลาที่มีไขมันต่ำ แต่หากบริโภคในปริมาณที่มากเกินไป น้ำมันปลาก็จะเข้าไปเพิ่มระดับน้ำตาลซึ่งเป็นอันตรายสำหรับผู้ที่ป่วยเป็น โรคเบาหวาน กลูโคซามีน ซัลเฟต (Glucosamine Sulfate) : มีคุณสมบัติช่วยเสริมสร้างความแน่นหนาของไขข้อ การสร้างกระดูกอ่อน มีประสิทธิภาพในการป้องกันข้อต่อต่างๆ ในร่างกาย สามารถช่วยซ่อมแซมไขข้อ กระดูกอ่อน บรรเทาอาการเอ็นยึด กับอาการกระดูกสันหลังเคลื่อน มีชิลวิ่ง มีประโยชน์อย่างมากเมื่อใช้ในผู้ชายที่มีอาการปวดหลัง ข้ออักเสบ หรือบาดเจ็บจากการเล่นกีฬาสารสกัดจากผลปาล์มอเมริกันแคระ ซอว์ พาลเม็ตโต (Saw Palmetto) : สารสกัดจากผลปาล์มอเมริกันแคระ ช่วยบรรเทาอาการต่อมลูกหมากโตชนิดไม่เถื่อน และช่วยกระตุ้นการหดของต่อมลูกหมาก